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動画時間が短くなり、まとめまで飽きずに聞くことができるようになりましたありがとうございます
私は最近ユーチューブに「150歳までの生存計画」という題で投稿するにあたりこのチャンネルを参考にさせていただきました。
読み掛けている本でした。もう読まなくて良いかなぁ‥。💐
長生き！聖徳太子！👋！
不死は困りますが、健康で若々しく！ありたいです。身体だけでなく精神も🍀。大昔から不老長寿に憧れる人って多いですけど、う〜ん。ベストセラーですか…🤔
この本めちゃ文量多いですよね外国の本は全体的に例えや結論まで長くて要所だけ読むようにしてます
いいね
この本は、間違っています。現実の調査によれば日本の百寿者はちょっとポッチャリ体型で食欲旺盛、必ず3度の食事をとることが明らかにされています。つまり、長寿のためにはラクダのコブのように余力が必要です。もちろん過度な肥満は論外で栄養バランスのよい食事で運動もしつつ少しだけポッチャリが長寿の条件です。この本のように低たんぱく質や絶食をしてたら間違いなくガリガリになります。そうなると長寿の余力がなく、早死にします。それは実際に現実の日本の大規模な百寿者調査ですでに明らかなのです。この本に書かれていることは実例の伴わない作者の頭の中の絵空事です。とくにタンパク質はしっかりとりましょう。
ハーバードの教授に成ってから言えよ
そこまでストイックにならなくても何が正解かわからないんで自分の体と対話しながら死ぬまで継続するのが大事ですね
9:51
えー！ボディメイクしてるからタンパク質とりまくってる！だめなのかー
低タンパク質を推奨するのはどうかと...偏らない方がいいけど、動物性に偏っても問題ないってメタ分析何個もあるのに...
動画時間が短くなり、まとめまで飽きずに聞くことができるようになりました
ありがとうございます
私は最近ユーチューブに「150歳までの生存計画」という題で投稿するにあたり
このチャンネルを参考にさせていただきました。
読み掛けている本でした。もう読まなくて良いかなぁ‥。💐
長生き！聖徳太子！👋！
不死は困りますが、健康で若々しく！ありたいです。身体だけでなく精神も🍀。
大昔から不老長寿に憧れる人って多いですけど、う〜ん。ベストセラーですか…🤔
この本めちゃ文量多いですよね
外国の本は全体的に例えや結論まで長くて要所だけ読むようにしてます
いいね
この本は、間違っています。
現実の調査によれば日本の百寿者はちょっとポッチャリ体型で
食欲旺盛、必ず3度の食事をとることが明らかにされています。
つまり、長寿のためにはラクダのコブのように余力が必要です。
もちろん過度な肥満は論外で栄養バランスのよい食事で運動もしつつ少しだけポッチャリが長寿の条件です。
この本のように低たんぱく質や絶食をしてたら間違いなくガリガリになります。
そうなると長寿の余力がなく、早死にします。
それは実際に現実の日本の大規模な百寿者調査ですでに明らかなのです。
この本に書かれていることは実例の伴わない作者の頭の中の絵空事です。
とくにタンパク質はしっかりとりましょう。
ハーバードの教授に成ってから言えよ
そこまでストイックにならなくても
何が正解かわからないんで自分の体と対話しながら死ぬまで継続するのが大事ですね
9:51
えー！ボディメイクしてるからタンパク質とりまくってる！だめなのかー
低タンパク質を推奨するのはどうかと...
偏らない方がいいけど、動物性に偏っても問題ないってメタ分析何個もあるのに...